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在心情不好时候到乡间大自然看看会好呢?怎么会有点放松还低落呢

发布时间:2019-09-06 12:16 来源:未知 编辑:admin

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  心情的好坏会受到外部因素的影响,但是主要还是自己调节。外部因素只是起意个引导的作用。

  展开全部暂时性心情很烦躁都属于很正常,每个人都有这样的时候,可能与工作·家庭等方面有关,你目前还低落,说明时间不够,具体以下必做:

  二:早晚去场所锻炼锻炼,爬爬山·流流汗,因为适当运动能够增强体质·调节心里·减少烦恼;

  三:多做一些自己喜欢的事,比如打打球·跳跳舞·唱唱歌等等,要保持一颗平常的心;

  四:和同事·朋友去郊外旅游旅游,看看外面的大好河山,搞一些野餐,舒心畅气,养心养气;

  要记住:再烦也别忘记微笑,再急也要注意语气,再苦也要坚持,再累也要爱自己!

  还要知道:世界上有很多不公平的事,所有环境都要你先改变自己,去适应环境,绝不能让环境来控制你哦;

  看到大自然放松了那是因为周围环境在加上自己心静的效果,但是你太在意自己心情不好 当那种放松的感觉淡了后 特别是在你一个人的时候 你的情绪就会开始慢慢的低落 最后自己又会莫名其妙的开始烦躁 所以遇到这种时候 我是让自己不断的听歌 然后唱几首 慢慢的自己的心情就会好起来的!

  喜欢在乡间田野里散步,喜欢泥土的气息,然后找一颗树,对着树诉说自己的烦恼,感觉很好

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